Польза чистой воды.

0 Медицина и здоровье

пейте_чистую_воду_pejte_chistuyu_vodu

Почему человеку так необходима вода?

Давно известно, что без  еды человек способен прожить около двадцати дней, а вот без воды не более трёх.

[reklama]

И на сегодняшний день мы наблюдаем странную  тенденцию: мы уменьшаем употребление чистой воды, взамен чего  предпочитаем побаловать себя сладеньким чайком,пейте_чистую_воду_pejte_chistuyu_vodu кофейком  либо же газированным напитком. Но правильно ли мы поступаем. Ведь в день человек просто обязан употреблять около двух литров чистой воды, помимо чая и остальных напитков.

Итак, почему же нам всё-таки так необходима вода?

Во-первых, вместе с  водой из нашего организма [[очистка организма.|выводятся токсичные вещества]], снижается на 40% риск [[здоровое сердце.|заболеваний сердечнососудистой системы]], предотвращается обезвоживание организма.

Во-вторых,  для нормального функционирования каждой клеточки нашего организма необходимо достаточное  количество воды. Если Ваша [[уход за сухой кожей.|кожа сухая]], то не спешите покупать увлажняющие кремы, а попытайтесь увлажнить её изнутри.

В-третьих,  достаточное количество воды поможет [[избавляемся от лишнего веса.|избавиться от лишнего веса.]]  Пожалуй, к самым важным свойствам воды можно отнести и её способность снижения риска заболевания раком пищеварительной системы человека на 44%. Но все эти полезные свойства  справедливы лишь  в том случае, ели употребление воды в чистом виде будет постоянным и правильным:

— Проснувшись утром, выпивай 1 стакан воды натощак для того, чтобы восстановить водный баланс организма;

— Выпивай стакан воды за час до еды;

— Как минимум употребляй не менее полтора литра воды вдень;

— Не употребляй воду во время еды – это только затруднит процесс пищеварения;

— Пей «живую воду», то есть не кипяченую.  Ведь «живая вода» намного полезней, нежели кипячёная.

Продукты_содержащие_воду_Produkty_soderzhashie_vodu

Но не всякая вода пригодна к постоянному употреблению.настольный_фильтр_для_очистки_воды_nastolnyj filtr_dlya_ochistki_vody Примером того является [[вредные продукты питания.|газированная вода.]] Такая вода способна лишь «вымывать» кальций и фосфор, делая наши кости хрупкими, слабыми и уязвимыми. Не стоит  часто употреблять и минеральную воду, и без лишней потребности – лечебную.  Не рекомендуется пить воду из-под крана из-за высокого содержания хлора.  Пожалуй, самым большим заблуждением является то, что прокипятив воду из-под крана, мы считаем её  полностью очищенной от [[дезинфекция: польза или вред?|различных микробов.]] Но  при кипячении воды происходит реакция соединения хлора с другими микроскопическими веществами, вследствие чего вода становиться опасной для употребления!  И чтобы не допустить этого, перед тем как кипятить воду необходимо отстоять её, чтобы испарился весь хлор, а уж затем её кипятить.

Еще хочу порекомендовать использование настольных фильтров для воды (кувшины с картриджами). Воду из-под крана следует вначале наливать в такой кувшин для очистки воды от различных вредных примесей и микрочастиц, а уж потом воду можно пить или кипятить. Использование такого фильтра избавит ваш чайник от накипи, а ваш организм от образования  песка и камней в почках.

[youtube]sR9-EKjB7FQ[/youtube]

Логотип сайта Дама Хозяйка

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных