Средства от бессонницы

Средства_от_бессонницы_Sredstva_ot_bessonnicy

Народные средства от бессонницы.

Предлагаю Вашему вниманию простые,Средства_от_бессонницы_Sredstva_ot_bessonnicy но очень эффективные и доступные каждому  — народные средства от бессонницы.

Применяя на практике эти чудесные рецепты, Вы забудете, что такое бессонница, а ваш сон будет крепким и здоровым.

1. Целебный боярышник.

Для приготовления этого средства нам понадобится:

Сухие плоды спелого боярышника (мелко растертые) — 2 столовые ложки.

Горячая вода — 1,5 стакана.Настой_боярышника_Nastoj_bojaryshnika

Заливаем плоды боярышника горячей водой и настаиваем в течение 2 часов под крышкой, а еще лучше готовить настой в термосе.

Готовый настой из боярышника нужно будет выпить в три приема за полчаса до приема пищи.

Настой  полезен при бессоннице, нарушениях сна и для людей с больным сердцем.

2. Целебная травяная ванна.

Для лечения бессонницы рекомендуется трижды в неделю принимать целебную травяную ванну из мяты, календулы, душицы.

Курс лечения 10 травяных ванн, принимать ванну не более 10 минут.

3. Валериана.

Для улучшения сна народная медицина Травяная_ванна_Travjanaja_vannaсоветует вдыхать на ночь настойку валерианы.

 

Компоненты, которые она содержит, хорошо успокаивают нервную систему и улучшают ночной отдых, нормализуя сон.

4. Молоко и мед.

На ночь выпивайте стакан теплого молока с 1 — 2 чайными ложечками меда. Можно взять в рот чайную ложечку меда и запить ее стаканом теплого молока – спать будете, как младенец.

Молоко содержит вещество триптофан — аминокислоту, которая оказывает очень хорошее успокоительное действие.

Если вы не любите молоко, можно выпить на ночь медовую воду.

Возьмите 1 стакан теплой кипяченой воды добавьте 1 — 2 чайных ложечки меда и выпейте перед сном.Молоко_и_мед_Moloko_i_med

Мед отлично успокаивает нервы и улучшает сон.

5. Миндаль.

Эти вкусные и очень полезные орехи содержат магний и триптофан.

Небольшая горстка миндаля перед сном — прекрасное лекарство для крепкого, здорового сна.

Народные средства от бессонницы всегда готовы прийти Вам на помощь и обеспечить комфортный отдых, а главное они эффективны, натуральны и безвредны для организма — пользуйтесь на здоровье.

Таблица_сна_Tablica_sna

Крепкий_сон_Zdorovyj_son

Будьте всегда здоровы!

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста оцените статью.0.0/10 (на основе 0 голосов)

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: