Укрепляем иммунитет организма

хороший_иммунитет_horoshyj_immunitet

Средства для укрепления иммунитета.

Получить представление о возможностях вашей иммунной системы можно, проведя клинический анализ крови.

Основного внимания здесь заслуживает показатель абсолютного количества лимфоцитов, представляющих собой белые кровяные клетки. При крайне незначительном их количествехороший_иммунитет_horoshyj_immunitet необходимо бросить все силы на поднятие иммунитета организма, а также повышение его сопротивляемости перед различными напастями.

В большинстве случаев именно вследствие ослабленного иммунитета возникают многие болезни и недомогания. Чаще всего с ним связывают ситуации, когда мы легко переохлаждаемся, чихаем и кашляем при наличии даже небольшого сквозняка, сталкиваемся с проблемами кожи, выпадения волос, грибка ногтей, повышенной утомляемостью, нарушением сна и т.д. Местом, где в организме человека образуются лимфоциты, выступает вилочковая железа и костный мозг. Объединив свои силы, они оказывают противодействие разнообразнымиммунитет_immunitet вирусам и бактериям, а также грибкам и простейшим микроорганизмам. Однако эффективно бороться с ними лимфоцитам удается только в том случае, если их количество весьма значительное и каждый день численность «погибших сил» будет восполняться.

Во время прививок от определённого заболевания, которые ставят детям либо взрослым, в  кровь вводят некоторое количество болезнетворных бактерий либо вирусов. Подобное мероприятие позволяет дать возможность организму самостоятельно научиться защищаться от инфекций. Именно поэтому отдельные педиатры, например, советуют соблюдать меру в обеспечении стерилизации всех предметов ухода за малышом. Если же его организм не будет подвергаться воздействию бактерий, то он будет иметь ослабленный иммунитет, в результате чего впоследствии он будет часто болеть. Но в то же время важно следовать правилам гигиены.болезненное_состояние_boleznennoe_sostojanie Наряду с этим обеспечить естественным путем сильный иммунитет маленьким детям можно с помощью грудного вскармливания, что обусловлено наличием в материнском молоке полезных лактобактерий, необходимых для нормальной работы пищеварительной системы.

Интересные факты об иммунитете.

Перед тем, как перейти к рассмотрению вопроса укрепления иммунитета проверенными народными (и не только народными) средствами, хотелось бы познакомить вас с некоторыми интересными и малоизвестными фактами, имеющими отношение к данному явлению.

1. В действительности о качестве иммунитета может сказать такая характеристика человека, как его темперамент. Подобное заключение было сделано учеными Пенсильванского университета.повышенная_температура_povyshennaja_temperatura Наглядно данная взаимосвязь проявляется у мужчин. Если представителю сильного пола присущи такие черты, как агрессивность, жестокость, именуемая на современный лад брутальностью, то он будет обладать более высоким иммунитетом, нежели мужчина, имеющий мягкий и покладистый характер.

2. Как удалось установить сотрудникам такого уважаемого в мире науки заведения, как Брисбенский университет (Австралия), профессиональные спортсмены, а также те, кто на любительском уровне уделяет много времени разным нагрузкам, не могут похвастаться высоким иммунитетом. Умеренные нагрузки, конечно, способствуют повышению защитных сил организма, однако чрезмерные приводят к обратному результату. Поэтому тем, кто большую часть времени уделяет бегу, занятиям на велотренажере и аэробике, не рекомендуется отдавать им все силы, так как это отрицательным образом скажется на иммунитете.

3. Среди известных методов укрепления иммунитета довольно эффективным являются поцелуи. Именно к такому мнению пришли доктора из Австрийской академии общей медицины. По их словам, поцелуи способны заменить прививки, так как данный процесс положительным образом сказывается на количестве вырабатываемых в организме антител.прививки_privivki

Народные средства для повышения иммунитета.

Также хочется познакомить вас с рядом полезных советов, которыми можно воспользоваться в любое время года.

1. Эффективным средством по укреплению иммунитета является черная смородина. Добавьте в черный свежезаваренный чай такое же количество сока этой ягоды либо его можно заменить ягодами, протертыми с сахаром. Вам достаточно регулярно пить по утрам этот богатый витаминами напиток, чтобы к вам не прицепилась ни одна хворь.

2. Защититься от атаки вирусов и бактерий можно, включив в свой рацион чеснок.состояние_иммунитета_sostojanie_immuniteta Эффекта можно достичь, если съедать каждый день по одной дольке. Также можно включить чеснок в салаты либо смеси для бутербродов, предварительно протерев на терке либо мелко порезав. Во избежание неприятного запаха изо рта рекомендуется сочетать чеснок со свежей зеленью петрушки. Наряду с этим можно привести советы народных целителей, в соответствии с которыми в осенне-зимний период желательно включить в рацион лимон с чесноком и медом — данное средство поможет снизить риск простуды и гриппа.

3. Измельчите в мясорубке 200 г очищенных грецких орехов, такое же количество распаренных сухофруктов (чернослив, курага, изюм) и нарезанный кусочками лимон (и мякоть, и цедру). К данной смеси добавьте 200 г меда, а затем все хорошенько перемешайте. Данную богатую витаминами, способствующую укреплению иммунитета смесь следует принимать по одной столовой ложке в день перед завтраком.употребляйте_больше_витаминов_upotrebljajte_bolshe_vitaminov

4. Для приготовления средства, укрепляющего иммунитет, можно использовать и обычный репчатый лук. Здесь понадобится примерно 250-300 г данного продукта: его необходимо мелко порезать, добавить стакан сахара и варить, как варенье, на медленном огне. Продолжительность варки — 1,5-2 часа. Готовность определяют по консистенции: масса должна стать густой и вязкой. По завершении варки смесь снимают с огня, оставляют для остывания до комнатной температуры, после чего смешивают с половиной стакана натурального меда. Полученное средство помещают на хранение в прохладное место, рекомендуется для этого использовать стеклянную емкость. График приема — по одной столовой ложке 2-3 раза в день.

5. Чтобы приготовить это вкусное и полезное варенье, потребуютсясухофрукты_для_иммунитета_suhofrukty_dlja_immuniteta антоновские яблоки, цельные ядра грецкого ореха, а также протертые ягоды клюквы. Что касается количества продуктов, то следует придерживаться следующих пропорций: клюква – 500 г, яблоки – 500 г, грецкие орехи – 1 стакан, сахар – 500 г, вода для варки сиропа – 1 стакан. Первым делом нужно сварить сироп, в который затем добавляют клюкву, мелко нарезанные яблоки и ядра ореха. Данную массу следует поставить на медленный огонь и довести до кипения, но при этом не кипятить. График приема — 2 раза в день (утром и вечером) по одной столовой ложке.

Все вышеперечисленные способы и рецепты помогут Вам укрепить свой иммунитет не только в холодное время года, но и в любое другое. Воспользуйтесь ими и болейте как можно реже.

Будьте всегда здоровы!

 

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста оцените статью.0.0/10 (на основе 0 голосов)

Популярные статьи:
Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Александр

    Зимой для себя выделил несколько самых эффективных способов укрепления иммунитета:
    1. Обливание холодной водой после приема теплой ванны
    2. Употребление хотя бы зубчика чеснока в день,
    3. Употребление минимум 1 яблоки и в частности съедание семечек яблока в которых содержится полезная порция йода.
    4. Употребление замороженных с лета ягод малины, смородины, черники.
    5. Пешие прогулки на свежем воздухе.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: