Целебные свойства чернослива

0 Диета без чудес

сушеные_сливы_sushenye_slivy

Чернослив очень полезный для нашего с вами здоровья продукт. Сухофрукт чернослив обладает прекрасными вкусовыми качествами, оказывает целебное воздействие на наш организм.

Свойства этого сухофрукта чрезвычайно полезны для нашего здоровья, ведь чернослив просто кладовая полезных витаминов и минералов.

Чернослив содержит очень много полезных веществ, которые просто жизненно необходимы для нашего организма.

В состав слив входят: витамины B1, B2, C (10 мг), PP, провитамин A. Минеральные вещества: магний, натрий, калий,  железо (2.1мг%).

Причем сушеный чернослив полностью сохраняет все полезные вещества, которые входят в состав свежей сливы. Чернослив богат органическими кислотами (3.5 %), [[овсянка.|клетчаткой]] (1.6 %), сахарами (57.8%).

Минеральные вещества, входящие в состав чернослива: кальций  — 80 мг, натрий — 104 мг, калий — 864 мг, фосфор — 83 мг, железо 15мг%.

Чернослив имеет очень высокую энергетическую ценность для организма — 264 ккал.

Чернослив содержит много сахаров —  глюкозы, фруктозы, сахарозы — 9 -17%. Органические кислоты — лимонную, яблочную, щавелевую, немного салициловой, а также дубильные, азотистые вещества и пектин.

Чем полезен для нас чернослив

блеск_blesk

Чернослив очень необходим для хорошей работы и здоровья желудочно-кишечного тракта. Если у вас проблемы с желудком, достаточно употреблять всего 5 -6 ягод чернослива в день, чтобы ваш желудок стал более здоровым.

Чернослив обладает прекрасными диетическими свойствами, употребляя его регулярно в пищу, вы не только оздоровите свой организм, но и избавитесь от лишнего веса. Во многих современных диетах чернослив очень широко и с успехом используется как прекрасное средство по борьбе с лишними килограммами.

Чернослив обладает прекрасными антибактериальными свойствами, по эффективности не уступая медицинским препаратам. Препятствует распространению бактерий, которые вызывают заболевания полости рта. Популярность чернослива объясняется его полезными свойствами для нашего организма, поддержания здоровья.

вкусный_и_полезный_чернослив_vkusnyj_i_poleznyj_chernosliv

При лечении сердечно-сосудистых заболеваний, употребление чернослива в пищу очень полезно, просто необходимо — причем чернослив значительно эффективнее по своим целебным свойствам, чем  другие природные средства.

Чернослив нормализует давление, способствует улучшению обмена веществ, и улучшает работу   желудочно-кишечного тракта.

маринованый_чернослив_marinovanyj_chernosliv

Чернослив можно смело назвать подарком природы для нашего здоровья. Сушеная слива поможет вам избавиться от запоров, нормализует работу системы пищеварения. Если у вас высокое давление и проблемы с сердцем  —  употребляйте регулярно в пищу чернослив, это укрепит ваше сердце, избавит от давления.  Очень полезен чернослив при заболеваниях печени, почек, ревматизме.

Рекомендуется употреблять его для профилактики атеросклероза. Высокая концентрация в черносливе витамина А  — существенно улучшит ваше зрение.

Обладая прекрасными тонизирующими свойствами, чернослив прекрасно восстанавливает пониженную работоспособность организма, улучшает общее состояние, повышает жизненный тонус. Чернослив, благодаря содержанию полезных витаминов и минералов, очень благотворно влияет на внешний вид и улучшает состояние кожи.

чернослив_с_орехами_chernosliv_s_orehami

Также рекомендуют употреблять чернослив в качестве профилактики и для борьбы с онкологическими заболеваниями.

В состав чернослива входят антиоксиданты, которые повышают иммунитет и общую сопротивляемость организма от вредных, экологически опасных  воздействий — это очень актуально в наше время с не всегда благоприятной экологией.

С черносливом готовят много различных блюд — прекрасно сочетается с салатами, мясными блюдами, компотами, пловом, напитками. Сокращает рост стафилококка, сальмонеллы и кишечной палочки, способствует сохранению свежести мяса.

Когда вы будите выбирать для себя чернослив на рынке, обратите внимание на его внешний вид. Качественный чернослив – должен быть черного цвета и иметь легкий блеск, быть упругим, мясистым, немного мягким. Обязательно очень сладким и вкусным.

Удачного вам выбора и крепкого здоровья!

Логотип сайта Дама Хозяйка

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock detector