Кефирная монодиета

0 Диета без чудес

кефирная_диета_kefirnaja_dieta

Кефир представляет собой натуральный продукт, для которого характерно множество полезных для нашего организма свойств. Вдобавок к этому употребление данного продукта способствует похудению.

Кефир является ничем иным, как продуктом брожения, содержащим грибки, дрожжи и бактерии, сочетание которых и делает данный напиток полезным.

Кефир для стройности

почувствуйте_легкость_pochuvstvujte_legkost

Делом в том, что грибки кефира способствуют ускорению обмена веществ в несколько раз, а также увеличивают скорость переваривания пищи. Когда в наш организм поступает кефир, нас посещает чувство легкости и стройности.

Данный эффект достигается за счет лактобактерий, также входящих в состав кефира. Наряду с этим в данном кисломолочном продукте представлен кальций, благодаря которому энергообмен в организме осуществляется гораздо быстрее. Присутствует в составе кефира и жир, однако он не добавляется к уже имеющимся отложениям, а усваивается организмом полностью.

Кефирную диету, которая сводится к потреблению лишь одного продукта, относят к монодиетам, хотя более корректно ее название звучит так — разгрузочные дни. Вне зависимости от типа монодиеты она должна длиться максимум 2-3 дня. Не исключение здесь и кефирная диета. Учитывая, что кефир является кисломолочным продуктом, употребление его в течение долгого времени может сделать среду организма кислой.

Однодневная кефирная диета или кефирный разгрузочный день

кефир_kefir

Необходимо приготовить полтора литра кефира самой низкой жирности и выпить в течение дня, предварительно разделив данное количество на шесть равных порций. Желательно использовать самый свежий однодневный кефир, поскольку именно в составе такого кефира присутствует минимальная доля алкоголя и максимальное количество молочнокислых бактерий.

Проводя разгрузочные дни, вы начнете замечать, как талия стала уже на несколько сантиметров, в вашей крови понизится уровень холестерина. В большинстве случаев кефирная диета становится более легким испытанием для организма по сравнению с молочной либо фруктовой.

Но при этом важно знать, как правильно завершать кефирную диету. Главное — не спешить. На протяжении следующих трех дней вам следует употреблять любой из кисломолочных продуктов, в это время не стоит слишком много есть тяжёлой, копченой и жареной пищи.

Когда человек употребляет один лишь кефир, он подвергается серьезной нагрузке, организм все равно требует пищи. В этом случае можно добавить к кефиру творог. Здесь нам понадобится 250-500 граммов нежирного творога и такое же количество кефира.

Приготовленные продукты нужно разделить на 6 одинаковых порций и съесть через равные промежутки времени. В перерывах между приемами пищи можно пить отвар шиповника либо зелёный чай без сахара.

Альтернативой может являться кефирно-фруктовая диета

кефир_и_творог_kefir_i_tvorog

Здесь важно помнить о том, что кефир сочетается не с каждым продуктом. Так, не рекомендуется есть кефир с виноградом либо бананами, а вот с яблоком данный продукт совместим.

Обратите внимание
Кефир несовместим со сладким, поэтому во время кефирной диеты из рациона должны быть исключены любые булочки, конфеты. Если употреблять кефир со сладкими продуктами, то это приводит к брожению в организме, что вызывает определенный дискомфорт.

Худейте на здоровье!

Логотип сайта Дама Хозяйка

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных