Полезные свойства продуктов.

0 Диета без чудес

капуста_kapusta

Полезные свойства продуктов повседневного потребления.

1. Отруби, курага, капуста, цельно зерновые. Эти продукты способны выводить шлаки из нашего организма, так как содержат большое количество клетчатки.

[reklama]

капуста_kapusta
капуста_kapusta

Употребление этих продуктов должно быть постоянным в Вашем рационе.

2. Цитрусовые, смородина, сладкий перец, шиповник. В этих продуктах содержится большое количество витамина С. Но для его усвоения в организме человека, необходимо употреблять следующие продукты: Яблоки, лук, помидоры, зелёный [[чай для похудения.|чай.]] Употребление витамина С должно быть постоянным, так как любые витамины он не накапливается в организме «про запас», а выводиться из организма в течении суток.

3.[[сыр — полезные молочные продукты.|Сыр]], печень, яйца, почки. Все эти перечисленные продукты содержат особое вещество – биотин, которое принимает участие в обмене жирных кислот,

цитрусовые_citrusovye
цитрусовые_citrusovye

способствует [[красивые волосы. как сохранить волосы красивыми и здоровыми.|поддержанию роста волос]], ногтей. Желательно употреблять биотин содержащие продукты каждый день небольшими порциями.

4.Морковь, помидоры, зеленые [[макробиотическая диета.|овощи]], тыква. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, оказывают большое влияния на [[здоровое сердце.|сердечно-сосудистую систему]], тем самым снижая риск инфаркта и прочих заболеваний сердца. К тому же, в [[неоспоримая польза моркови.|моркови]] содержится большое количество витамина А, который так необходим для зрения.

оливки и маслины_olivki i masliny
оливки и маслины_olivki i masliny

4.Оливки, маслины. Этот продукт употребляют для снижения вероятности  онкологических заболеваний. Вещества, которые содержаться в косточках оливок и маслин способны подавлять раковые клетки. Достаточно

сыр_syr
сыр_syr

съедать по 3 ягоды в день для профилактики этого страшного заболевания.

5.Грецкие орехи, оливковое масло. Эти продукты снижают [[уровень холестерина в крови.|уровень холестерина]], тем самым  снижают вероятность образования тромбов и способствуют предотвращению инфаркта.

морковь_morkov
морковь_morkov

6.Морепродукты, орехи, цельные крупы, хлеб цельно зерновой. Эти продукты содержат в себе витамины группы В, которые принимают активное участие в выработке энергии. Улучшается память, координация движений. Также в морепродуктах содержится большое количество йода, который просто необходим для нормального функционирования щитовидной железы.

морепродукты_moreprodukty
морепродукты_moreprodukty

При нехватке йода в организме снижаются процессы метаболизма, то есть обмена веществ, что приводит к [[ожирение.|ожирению]], снижению работоспособности.

7.Капуста. Капуста имеет противовоспалительное, ранозаживляющее, мочегонное и желчегонное действия.  К тому же только в капусте содержится витамин U, который  подавляет раковые клетки.

Друзья, если статья понравилась, нажимайте кнопочку + 1, ставьте ретвиты, будем благодарны.
Всегда ваши, авторы сайта Лучшие советы

Логотип сайта Дама Хозяйка

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных