Катание на коньках

1 Фитнес и спорт

фигурные коньки_figurnye konki

Вы еще не умеете кататься на коньках? Знайте — этому никогда не поздно научиться. Этот вид спорта популярен среди взрослых и детей. К тому же, во время катания на коньках, Вы дышите свежим воздухом, и постоянно двигаетесь. Ваша осанка улучшается, движения становятся пластичнее, более координированными.

Для того, чтобы начать кататься на коньках, необходимо самое главное, Ваше желание  и коньки. Чтобы узнать будете ли Вы учиться этому дальше или нет. Не стоит покупать коньки, возьмите для первого раза на прокат. Как только поймете, что Вам это нравится, обязательно приобретите собственные.

Для катка применяют фигурные коньки, но подойдут и хоккейные.  У фигурных коньков на носке лезвия расположены зубцы, ботинок сделан из кожи. Они тяжелее хоккейных, но зато теплее. Хоккейные коньки намного легче, и укреплены в специальных местах.

Самый оптимальный вариант, это коньки для свободного катания. Они могут быть с зубьями или без, мягкие снаружи и утепленные внутри, в них Вы будете спокойно и непринужденно чувствовать себя на катке.

хоккейные коньки_hokkejnye konki
хоккейные коньки

Катки бывают открытые и закрытые. На закрытых катках лед делается из мягкой воды, по нему легче скользить. На таком катке, можно кататься круглый год в любую погоду. Есть места для переодеваний, это очень удобно. На открытом катке всего этого не будет, поэтому популярность закрытых катков очень велика.

При первом выходе на лед, выберете время, когда людей будет немного, и Вам будет просторнее кататься. Не создавайте опасность для окружающих на катке, соблюдайте установленные правила, катайтесь против часовой стрелки.

Одевайте одну пару тонких теплых носков, Вы должны чувствовать лед. Хоккейные коньки носят с толстыми носками, чтобы не замерзнуть. Шнуровка должна быть плотной.

Вот наступил тот момент, которого Вы так ждали. Вы стоите на льду, как все в первый раз вцепились за бортик, и не хотите его отпускать. Но если этого не сделать, то научиться кататься Вы не сможете.

Отпустите борт, почувствуйте лед, сделайте первый шаг, он должен быть скользящим. Проблема новичков состоит в том, что они пытаются ходить по льду как по земле.

Существует страх падения, вокруг столько много острых коньков, твердый и холодный лед. При падении, не расставляйте ноги и руки в стороны, пальцы соберите в кулак, Вы правы коньки вокруг действительно острые.

Во время падения, постарайтесь упасть на бок, расслабив при этом бедра, нужно беречь голову. После падения, для начала встаньте на колени, упритесь одним коньком в лед и аккуратно выпрямляйтесь.

Статистика говорит о том, что после первого посещения катка, Вы научитесь стоять на коньках, скользить на них, правильно падать.

открытый каток_otkrytyj katok
открытый каток
Логотип сайта Дама Хозяйка
Комментариев к статье: 1
  1. Ольга Д.

    Моя дочка уже в 4 года кататься умела! А я и в 32 не научилась))). Но хочется.

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных