Тренажеры в домашних условиях

0 Фитнес и спорт

беговая_дорожка_begovaya_dorozhka

Бытует мнение, что тренажеры в домашних условиях – выброшенные на ветер деньги: первые дни занимаешься с азартом, а потом лишь стираешь с него пыль. Вот и получается, что по улицам бегать стесняешься (водители сигналят и не по причине восторга), а на спортзал времени совершенно нет.

Как выбрать тренажер?

Конечно, намного проще продолжать сидеть у телевизора с «диетическим» попкорном и мечтать о совершенном теле. Да что толку?

А потому советую без сомнений, покупай тренажер и развивай «жабное» чувство (чтобы не бросить занятия, которые никто не контролирует, надо искренне жалеть потраченные деньги).

Чтобы выбрать тренажер для занятий в домашних условиях, необходимо:

  • пройти медобследование, чтобы узнать, нет ли ограничений в нагрузках;
  • измерить территорию будущего домашнего спортивного уголка;
  • учесть, что практически все тренажеры имеют ограничения по весу «спортсмена».

В зависимости от целей занятий тренажеры в домашних условиях бывают разные. Выбирай на свой вкус.

тренажер_для_талии_trenazher_dlya_talii

Беговые дорожки

Самый эффективный сжигатель жира– занятия на беговых дорожках. «Заводишь» нажатием кнопки беговую дорожку, выбираешь программу тренировки с желаемой нагрузкой, которая отобразится на мониторе. И, приятной пробежки!

«Осиная талия»

Мечта любой женщины – сильная спина и плоский живот! Такой тренажер представляет собой тренировочную классическую атлетическую скамью для укрепления мышечных масс брюшного пресса. В руководстве ты можешь найти описания упражнений на этом тренажере в домашних условиях. С помощью разнообразных занятий твоя фигура станет подтянутой и стройной.

Велотренажер

Вело – или эллиптический тренажер относятся к группе кардиотренажеров. Кроме того, что они укрепляют дыхательную и  сердечно-сосудистую системы, «велосипеды» больше тренируют мышцы нижней части тела (ягодицы, спина, ноги).

Тогда как кросс-трекингеры не оставляют без внимания и верхнюю (руки и плечи). С другой стороны, крутить педали забавнее.

Силовые тренажеры

силовой_тренажер_silovoy_trenazher

Думаю, вы знаете, что силовые тренажеры предназначены не только для мужчин. Думаешь, сложные конструкции «тягачей» тебе не «по рукам»? Не бойся! Приловчившись, ты сможешь в домашних условиях выполнять множество упражнений практически для всех групп мышц.

Итак, не медли! Сегодня в любом спортивном магазине ты можешь увидеть разнообразные марки и конфигурации. А, если хочешь сэкономить время и деньги, воспользуйся интернет-магазином в своем городе,  выбирай тренажеры, и начинай «строить» свое тело!

Здоровья и красивой фигуры!

Логотип сайта Дама Хозяйка

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных