Ключ к молодой и здоровой коже.

0 Красота, Медицина и здоровье

кожа-kozha

Молодая кожа.

 [reklama]

Для того, чтобы сделать [[правильно пользуемся эфирными маслами.|вашу кожу моложе]], и чтобы она излучала здоровый румянец – надо заботиться о ней как снаружи, так и изнутри. Согласно Махариши Аюрведы, существует четыре ключевых элемента для ухода за кожей: питание, регидратация, детоксикация и избавление от стресса. Сейчас мы рассмотрим каждый элемент подробнее.

Питание: лучший способ [[шрамы на лице.|улучшить состояние кожи]] – это специальная диета для питания кожи. Она включает в себя множество разнообразных сладких и сочных фруктов, несколько видов зерновых, разнообразные овощи и легко усваиваемые белки. Сочные фрукты повышают количество питательной жидкости и делают [[правильный уход за кожей лица.|вашу кожу]] очень эластичной, поэтому желательно начать свой день с тушеной груши или яблока. Зерновые, такие как лебеда, кус-кус, просо, ячмень, амарант, рожь и пшеница – обеспечивают разнообразие минералов. Из овощей следует употреблять в пищу шпинат, так как он богат клетчаткой, железом и кальцием, которые жизненно необходимы вашей коже. Также можно сделать свою собственную смесь из специй: 3 части куркумы, 6 частей кориандра, 6 частей фенхеля, 1 часть пажитника и 1 часть черного перца. Размешать специи в топленом масле, затем добавить их в тушеные овощи по вкусу. Куркуму издавна называют «чудо-специей», и не без оснований. Кроме всех прочих преимуществ она отлично очищает кожу. Куркума, тмин, пажитник и черный перец отлично очищают кровь от излишка жировых отложений.

Регидратация: для внутренней регидратации, водя является ключевым элементом. Выпивайте 8 стаканов воды в день и убедитесь, что ваша диета содержит достаточное количество «правильных» жиров, к которым относятся топленое масло и оливковое масло. Опять же не забывайте добавлять в жиры специи, для улучшения всасывания и переваривания. Когда дело доходит до внешней регидратации – используйте масло для детей, чтобы втирать в кожу, и таким образом массируйте кожу каждый день. Такое масло имеет мощный омолаживающий эффект, который основан на разнообразии полезных трав, входящих в его состав. Масло хорошо впитывается в кожу, поэтому не оставляет жирных следов.

кожа-kozha
кожа-kozha

Детоксикация: наиболее частой причиной детоксикации является запор, который часто приводит к тому, что кожа становится сухой и тусклой. Следуя нескольким правилам – можно избежать этой проблемы, и следовательно, улучшить состояние кожи. Постарайтесь побольше гулять каждый день, пить достаточное количество воды и принимать побольше волокнистой пищи. Травяной настой от Махариши Аюрведы поможет вам эффективнее справиться с этой проблемой, если вам нужна дополнительная помощь.

Избавление от стресса: стресс часто отражается на лице человека, что делает его уставшим и добавляет лишний возраст. Стресс может вызвать проблемы со сном, что в свою очередь может привести к еще большему стрессу. Программа Трансцендентальной Медитации может предоставить защиту от психического и эмоционального напряжения, если оно наблюдается каждый день. Не забывайте о вашей диете и физических упражнениях, и помните, что омоложение вашей кожи состоит из двух этапов – заботы о ней как снаружи, так и изнутри. И помните, все зависит от ваших усилий и от того, как долго вы намерены поддерживать чистоту, упругость и блеск вашей кожи.

Друзья, если статья понравилась, нажимайте кнопочку + 1, ставьте ретвиты, будем благодарны.
Всегда ваши, авторы сайта Лучшие советы

Логотип сайта Дама Хозяйка

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных