Ожирение.

такая еда приводит к ожирению_takaya eda privodit k ozhireniyu

Ожирение

Ожирение — это серьезное заболевание, вызванное глубокими нарушениями обменных процессов в организме.

[reklama]

Даже такой сравнительно небольшой лишний вес, как 5 кг, увеличивает риск возникновения болезней, подавляя функцию поджелудочной железы. Это, в свою очередь, может снизить иммунитет, привести к атеросклерозу.

такая еда приводит к ожирению_takaya eda privodit k ozhireniyu

Примерно к 50 годам защитные возможности организма снижаются вдвое из-за избытка [[уровень холестерина в крови.|холестерина]] в лимфоцитах и снижения активности последних.  Статистика говорит о том, что у людей с избыточной массой тела чаще появляются камни в почках, и желчном пузыре, чаще развивается сахарный диабет. Печальный результат этого – [[здоровое сердце.|высокая заболеваемость]] и ранняя смертность. Ожирение укорачивает жизнь человека в среднем на 8-10 лет. Однако [[макробиотическая диета.|бороться с ожирением]] возможно, особенно если знать причины появления избыточного веса.

Главная причина ожирения – употребление высококалорийных продуктов, излишек которых переходит в жир. По калорийности съедаемой пищи мы занимаем одно из первых мест в мире.

как появляются жиры в организме_kak pojavlyajutsya zhiry v organizme

Вторая причина – мы едим не то, что надо организму, а то, что нравится или что найдем в магазинах. В результате в организме возникает искусственный дефицит необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов и микроэлементов, и человек испытывает голод даже при большом количестве съеденной пищи.

Третья причина – низкая физическая активность, причем как у детей, так и взрослых. В нашей стране всего 5-7% взрослого населения занимается [[спорт и хобби.|физкультурой]]. В Европе, США и Японии этот показатель доходит до 70%. И дело тут не только в низкой оснащенности наших городов и поселков спортзалами. Для того, чтобы сделать зарядку, пройтись или пробежаться не нужны стадионы, спортзалы или бассейны, [[основы здорового образа жизни.|достаточно вашего желания быть здоровым]].

 

Друзья, если статья понравилась, нажимайте кнопочку + 1, ставьте ретвиты, будем благодарны.
Всегда ваши, авторы сайта Лучшие советы

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: