Стили плавания.

баттерфляй_batterflyai

Плавание.

Среди различных видов спорта, которые, конечно же, полезны для людей, которые занимаются ими, следует отметить плавание.

[reklama]

Плавание известно человечеству с незапамятных времен.

баттерфляй_batterflyai
баттерфляй_batterflyai

Самыми древними источниками, где упоминается плавание, являются древние мифы и Библия. Плавание в то время носило прикладной характер – при охоте, рыбной ловле, на войне. В Древней Греции плавание стало использоваться как средство развития тела.

кролль_kroll
кроль_kroll

В отличие от животных, человек не умеет плавать самостоятельно. Однако человек научился этому, наблюдая за поведением водоплавающих животных или животных, умеющих держаться на воде. Например, наблюдая за движениями собаки, которая попала в воду, был создан стиль плавания «по-собачьи». Самым древним стилем спортивного плавания является «брасс» — плавание «по-лягушачьи». В дальнейшем были придуманы «кроль» и «баттерфляй».

Плавание является очень [[спорт и хобби.|полезным видом спорта.]] Оно гармонично

брасс_brass
брасс_brass

развивает мышцы рук и ног, благотворно влияет на дыхательную и [[здоровое сердце.|сердечно — сосудистую системы.]] Также важным достоинством плавания является то, что оно позволяет регулировать нагрузку на организм путем изменения скорости плавания. При этом нагрузка на суставы и позвоночник при плавании ниже, чем при беге. Плавание, как и бег, может быть рекомендовано для людей, [[комплекс кардио упражнений на каждый день.|восстанавливающих физическую форму]] после перерыва в тренировках.

Также следует отметить, что плавание оказывает заметное закаливающее воздействие на организм, повышает устойчивость к холоду. Слишком вялых людей плавание взбадривает, а горячих, раздражительных — успокаивает.

Поэтому – плавайте на здоровье!

Друзья, если статья понравилась, нажимайте кнопочку + 1, ставьте ретвиты, будем благодарны.
Всегда ваши, авторы сайта Лучшие советы

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: